冬季是养生的季节冬令进补以立冬后至立春前这段期间为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。今天我们就来了解下
中医专家认为，四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也不例外。我们应该顺应时辰变化，采用不同的方法，进而达到良好的养生效果。 亥时(晚9~11时)，为三
现在快节奏的工作和生活时常让我们的身体和精神感到很疲惫，正因如此，我们更要做好日常的养生工作。但是提到养生，很多人却又感到很迷茫，不知道具体怎样做才算是科学有效，有利于身
随着冬天的到来，天气越来越冷，在这个寒冷的冬天，你选择使用什么养生呢？使用中医养生是你想过的吗？今天小编就给大家带来使用中医养生保健的方法都有哪些，相信大家都很期待知道吧，下
春季是万物复苏的季节，也是养生的好季节。春季是肝气足，肝火旺的时候。所以我们在平时的饮食上面需要多加的注意，我们在春季应该选择护肝健脾的食物。那么，春季养生吃什么好呢？下
春季养生应该以保养肝脏为主，调养体内的阳气，使之不断充沛旺盛，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会通畅，脏腑功能才能正常发挥，否则就会使气血
冬季气候寒冷，容易寒邪入侵，人们防病保健意识也日渐增强。而我们每个人的体质都不同，在冬季养生也有很大区别。中医把体质分为平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁
冬季天气特别冷，很多人都不爱出门，长期如此，身体健康日渐受到影响。因为人一旦缺乏运动，代谢能力会下降，从而导致身体堆积毒素。若是还不注意保暖的话，很容易惹上一身疾病。那么又
时下正值初冬时节，天气渐寒，寒邪由外而入，主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。在日常生活中应采取一些措施，防止寒邪侵犯身体。1．头和脚最易受寒寒邪容易侵袭人体五个部位，
入冬后，天气转寒，因此“敛阴护阳”的主要内容就是“祛寒就温”。一般来说“进补”是冬季“养阳”的关键，当然这个季节的休闲和精神调
现在人们对于养生越来越重视了，养生的方式有很多，比如运动或者是合理饮食，中医养生无疑是养生人士的最关注的。中医养生之道基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等
所谓养生，就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。养生现在已经成为了一种文化，它是中华民族在维护人类健康所
中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。传统的养生观念是十分重
秋季天气十分的燥热，人体若是不及时保健的话，特别容易被燥邪侵袭。自然界的秋季，根据五行学说其对应的是肺脏，然而肺脏主皮毛，开窍于鼻子，所以说燥邪很容易从肌肤、口鼻中进入，最终
中医上常说“通则不痛，痛则不通”，其实是讲，在经络不通时，人体会出现一些症状。比如头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿等这些都可能是经络不通的表现。经络不通的症
现在人们越来越注重养生，寻求各种有效的养生方法，其中以中医养生方法最为受欢迎。中医认为，疗病是为了愈病，养生是为了没病、少病，殊途同归。因此，治病有“三因”，养生同
俗话说，身体是革命的本钱，只有拥有一个良好的身体才能更好的生活与工作。当身体出现一些亚健康的症状时，就需要引起警惕了。亚健康分为几类：一、身体成长亚健康：学生的营养过剩和
立秋以后气候由热转凉，整个秋天气候以燥为主，燥伤肺。伤肺后，容易出现咳嗽、咽炎、感冒等病症;伤脾后，多出现肠胃疾病和消化系统疾病，此外，湿盛也容易诱发关节炎、风湿、类风湿关
所谓养生，就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。中医养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、
中医养生疗法可以帮助我们排出体内的寒气与毒素，活血行气、止痛消肿等功效，让身体更加健康，还可以帮助我们预防和治疗疾病、提高免疫力，是很好的养生方法。下面就为大家介绍几个
秋季养生，最重要的就是要防秋燥。除了保持运动，养成良好的生活习惯外，饮食也是非常最要的。那么预防秋燥要多吃哪些食物呢？有哪些饮食禁忌呢？我们一起来了解下。防秋燥吃什么1、
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。那么，怎样祛湿气才最快最有效呢？1、拔
随着人们越来越重视自己的身体健康，许多养生保健的方法就层出不穷。说起养生其实最容易忽略的，就是我们日常生活中一些可以养生的常见方法，日常养成做好了，身体自然就更健康了。
气滞血瘀是指气机郁滞的时间过久而导致血行瘀阻，在现代是十分容易发病的，所以这个相信很多人都有出现过这种病机。下面来了解一下气滞血瘀的人如何进补呢?1、辩证施补中医对疾
刮痧作为一种现在特别流行的养生、保健方法，其实已经流传了很多年，是中医上常用的一种手法。刮痧时不同部位作用也各相同，接下来就来为大家介绍下不同部位刮痧有哪些好处。1、
杨斌儒 主治医师
杨斌儒：男，70岁，毕业于辽宁中医学院，中医针灸学
沙宪忠 主任医师
沙宪忠：男，毕业于辽宁中医医学专业，从事男科、
徐文进 主任医师
徐文进：男，黑龙江省中医学科带头人、黑龙江省
赵保莲 主治医师
赵保莲：女，毕业于辽宁中医药大学中医临床专业
高杰 主治医师
高杰：女，68岁，毕业于辽宁中医学院中医临床专业
