随着人们越来越重视自己的身体健康，许多养生保健的方法就层出不穷。说起养生其实最容易忽略的，就是我们日常生活中一些可以养生的常见方法，日常养成做好了，身体自然就更健康了。本文就来为大家说说日常生活中的几个养生方法，希望对大家有所帮助。

踮脚尖 　　

每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还可以改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。 　　

养肝大法就是闭眼睛 　　

人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。 　　

转转眼球 　　

双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。之后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。 　　

摇头转颈 　　

工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或是用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

梳头 　　

各式梳子或是手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。

拍肩 　　

左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。 　　

握拳 　　

将双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。>>>中医养生的常见误区 　　

叩齿 　　

齿对齿轻叩，或是牙齿空咬，可以防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。