刮痧是一种传统的中医外治法，能调动人体的气血运动，引邪出表，疾患由里走表，通过自身溶痧，调动自愈力，从而达到治疗疾病的目的。

暑为夏季主气，由于天气炎热，如果不注意避暑，很可能会引起中暑的现象。发生中暑之后，最典型的症状为头晕目眩、出虚汗，严重的还会导致晕厥和休克。中医认为，这主要是因为高温天气加上劳累过度，导致人体元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。

通过刮痧可让体表毛细血管扩张，促进气血循环，则可达到散热的效果，也可将暑湿之邪及时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。

此外，在中医理论中，常说“虚则补，实则泻”。但刮痧的奇妙就在于，它既可补又能泻，可谓补中有泻、泻中有补。除了解暑，它还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、促进代谢、调和阴阳的作用，从而缓解身体不适。

刮痧注意事项

1、刮痧时应注意手法轻重，由上到下顺刮，并通过蘸植物油或清水保持肌肤润滑，避免干刮而刮伤皮肤。

2、在刮痧前后24小时内不能喝酒、不宜剧烈运动。出痧量大或刮全背者，应根据个人体质进行饮食指导，刮痧后以清淡饮食为主，以提高新陈代谢，排出痧毒。

3、刮痧后，被刮部位4小时内不能吹风受凉及碰水，当天洗澡必须使用热水。

4、哺乳期者慎刮，若实在需要刮痧，被刮后五天内不能哺乳。