很多人一到春夏就会出现气血两虚的现象。气血两虚，不仅让肤色看起来暗淡无光，还会给身体内部健康带来威胁。补血气好的办法有很多，中医按摩也是其中一种，我们一起来看一下吧。

1、腋窝 　　

我们知道夏天腋下是容易出汗的部位，因为腋下含有过多的汗腺，可以分泌出大量的汗液。同时，腋下还集结了很多血管，有血管分布的地方一定有神经系统的分支。没错，腋下确实藏有很多神经。

所以经常按摩腋窝，可以通过按摩血管神经的方法来促进血液循环。没想到挠痒痒也是有好处的吧，挠痒痒不仅可以有益心血管健康，还能带来好心情。

手法：很多人腋窝部位比较怕痒，所以大家可以采取自己能够承受的方式方法进行按摩。

2、足三里穴 　　

气血不足的原因包括消化吸收不好。足三里穴是缓解肠胃负担的重大穴位之一。经常按摩足三里穴可调理脾胃，帮助身体加速消化，更好的吸收身体所需营养，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。足三里穴不仅可以治疗气血两虚，还可以增强食物，解决夏天食欲不振的问题。

位置：小腿从下往上触摸，右腿膝盖的右下方，可以摸到凸起的一块骨头。然后在往下触摸，可以摸到另一块凸起的骨头，这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点就是足三里穴。

手法：用拇指轻轻按压，每天2-3次，每次1分钟即可。

3、内关穴 　　

内关穴与足三里穴的功效有所相似，都是通过调节脾胃的方式来帮助身体补气养血。按摩内关穴同样可以起到调节脾胃，活血化瘀的功效。

位置：先找到手掌与手腕的分界线，再往手臂方向移动3指宽，即是内关穴位置。

手法：由于其处于手腕附近，我们用大拇指轻轻按压，有酸胀感即可，每天按压1.5分钟即可。