夏季到来，高温天气让人大汗淋漓，那么空调就是必不可少的了。但我们也都知道长时间的待在空调房里，对身体也不好。所以说，要学会吹空调，不能乱来。中医小妙招教你正确吹空调，让你不生病。 　　　

1、选择合适的温度 　　

一些人追求凉爽，总喜欢把空调的温度调得很低，比如说外面的气温三四十度，室内的温度却开到了二十多度。室内外温差相差太大了。当走出室内的时候，身体被迫冷热交替着，很容易出现中暑的情况。 　　

建议空调温度要保持在二十六度最佳，如果身体比较弱，又是自己一个人在家用空调的话，建议温度调至二十七八度比较合适。其中，调节空调温度的参考是，要与室外的温度不相差八度。所以说，为了健康人们吹空调的时候，一定要把握温度，不能一味追求低温。 　　

2、体弱的人早晚别开空调 　　

现在经济水平提高了，很多家庭都安装了空调，有些更是图方便，从傍晚回到家开始就开空调，直至第二天早上吃完饭后上班。晚上是睡眠时间，加上下半夜比较凉快，一直开着空调的话，很容易让身体着凉的。 　　

所以说，体弱的人建议不要一晚上都开着空调，睡前选择空调定时功能。这样子到了后半夜以及清晨的时候，才不会使得身体着凉。以免降低免疫力，导致身体越来越差。 　　

3、每隔1个小时开会窗 　　

很多人打开空调之后，为了避免冷气流失，都习惯性地关上门窗。若是长期如此，不及时开窗通风的话，会导致室内的空气不流通。而且开空调会让空气变干，加上空调流通不畅，一直待在这样的环境中，就很容易出现鼻塞、打喷嚏等不适。 　　

同时若是人们长时间待在空调环境中，还会损伤皮肤，致使皮肤变干。为了预防皮肤出现干燥问题，建议要多喝水或者说喝些饮用菊花茶。同时，要每隔一个小时就应该开会窗户，让室内外空气可以流通。 　　

尤其是早上太阳出来了以后，再打开空调之前必须先打开门窗，让室外新鲜的空气进入室内，进行室内外空气交换。之所以建议早上一定要这样做，是因为阳光出来了，植物才能进行光合作用，进而释放出氧气，吸收浑浊的二氧化碳。当新鲜空气进入室内之后，才有利于身体气体交换。